晚餐吃蔬菜沙拉可以减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
沙拉属于高热量食物，减肥期间不建议食用。并且要严禁酒精含量的摄入。避免吃高脂肪，高热量食物，控制总热量。可多吃圣女果，生菜，黄瓜等低糖低脂肪的食物，对于减肥能起到不错的效果。每天要适当的运动，多参加跑步，游泳，骑单车等有氧运动，可以燃烧脂肪，以达到减肥的效果。
