12岁男孩怎么减肥效果好
鹤岗市人民医院 营养科
12岁男孩正在生长发育期间，所以不要控制饮食，尽量选择运动的方式进行减肥，每天需要坚持进行有氧运动，如跑步，跳绳，爬楼梯，打篮球等，这些运动不仅能够消除身体多余的脂肪，而且还能够促进身高的增长。平时在饮食上要注意少吃高热量，高脂肪的食物，加强营养。
