吃香蕉是减肥还是增肥
鹤岗市人民医院 营养科
吃香蕉可以帮助减肥，因为香蕉具有润肠通便的功效，能够加快胃肠道的蠕动，但是如果只通过食用香蕉的方式来减肥效果并不明显。平时还需要在饮食方面进行调整，控制热量的摄入，不要吃油炸食品，任何零食也不可吃，少食多餐。另外还需要坚持进行运动，而且还要保证运动的时间。
