什么菜可以减肥消脂
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
含膳食纤维比较多的蔬菜，都能够促进胃肠的蠕动，加快新陈代谢，从而促进排便，能够起到辅助减肥的作用，比如南瓜、红薯、芹菜、韭菜等，都具有润肠通便的作用，减肥最主要的是要减少高油脂高热量食物的摄入，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，不要吃夜宵，适当的增加体育运动。
