少吃主食多吃菜可以减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
效果并不太明显，肥胖主要是因为机体摄入的能量大于了机体消耗的能量，引起的脂肪堆积。如果不运动的话，就不会消耗机体的能量，所以达不到减肥的目的，减肥需要在保证营养均衡的条件下，严格地控制食物的进入量，可以少吃主食，多吃菜，但是要注意少油少盐，同时要增加体育运动，增加能量的消耗。
