每天20分钟keep减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
减肥是一个系统化的过程，需要时间也需要耐心和毅力。减肥的最佳的方式也就是运动，还有就是从饮食上加以调理，在保证基本饮食营养情况下要适当的节食。每天20分钟的运动量，时间还不算太长，还是需要加强一段时间，只有这样才可以真正做到减肥。在减肥方向，除了跑步还可以多做，引体向上仰卧起坐等。
