糯米长胖吗
鹤岗市人民医院 营养科
吃多了肯定会发胖的，糯米跟大米一样，它属于主食，含糖量也比较高，热量也是比较高的。但是糯米不好消化，吃多了之后容易造成胃肠道不适。减肥期间可以控制饮食，但不能过度节食，过度节食容易造成营养不良。可以多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸快餐食品，少吃小食品。最主要是多参加户外锻炼 每天坚持跑步，骑自行车，游泳。
