长期不吃米饭减肥在吃起来会不会反弹
鹤岗市人民医院 营养科
是会引起反弹的症状的。减肥要通过科学的方式进行，可以选择改善饮食结构和适量的运动，达到减肥的效果。在饮食上可以多食用富含膳食纤维的食物，也可以多吃粗粮，可以促进肠胃的蠕动，也能分解体内多余的脂肪。每天可以选择跳绳和游泳等运动消耗身体多余的热量可以有效的达到减肥的效果。
