芹菜汁和苦瓜汁哪个减肥好
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
你好，芹菜汁和苦瓜汁哪一种减肥效果都不是太好，要想减肥，平时在饮食方面必须做到清淡饮食，不要吃得太饱，不吃零食，不吃含糖量比较高的食物，油炸食物尽量不要吃，肉类食物实在想吃的话只能放在中午吃一点。在运动方面必须将运动的强度给提高，但是不建议一开始就进行剧烈的体育锻炼，要慢慢的将运动的强度给提高，才能够长期有效减肥，并且还不会危害你的身体健康。
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