不吃午饭和晚饭能瘦吗
聊城市人民医院 内分泌科
通过不吃饭的方法减肥，这个是一个错误的现象，很容易引起消化道的疾病。可能你减肥没有成功，反而把身体弄成一身病。最有效的减肥方法就是通过运动，每天保证20分钟的有氧运动，还是有很不错的效果，一定要多吃一些膳食纤维素的食物，不要吃一些热量比较高的食物。
