40岁女人如何减肥
聊城市人民医院 内分泌科
这个时期的女性，身体机能已经慢慢的开始衰老，建议运动方式上选择一些柔和的，比如快走慢跑瑜伽等，这样就能够减肥，还能起到塑身的作用，饮食上每天要控制热量的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜，豆制品蛋类等，不要吃一些油炸类的食物，蛋糕类的，减肥是需要长期坚持的过程。
