煮熟的花生热量高吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，花生它的热量非常的高，并且含油量也比较大，想要减肥的话最好少吃花生，特别是晚餐，最好选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果等等食物。并且就算是这些清淡的食物都是不能够暴饮暴食的，减肥最主要的就是一个控制过程，控制不好饮食，肯定是不能够减肥成功。
