菠菜含有什么维生素
北京大学人民医院 临床营养科
菠菜当中比较多含有丰富的维生素c钙磷以及铁包括了胡萝卜素的含量成分也是比较多的，所以说要多吃一些菠菜具有一定的补钙的作用，平时的时候也是要养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体，要做到各种食物都要吃一些，不要挑食，这样才能够拥有一个比较健康的身体。
