一天跳绳500个能减肥吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
你好，这种减肥运动对人的膝盖损伤是非常大的，并且单纯的想要依靠运动来减肥也是不能够减肥成功的，建议您可以多选择几个运动项目来进行运动，如跑步，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，篮球，等等都可以。最主要的是饮食方面不要过多的吃一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，尽量吃的清淡一些。
