游完泳吃什么不发胖
鹤岗市人民医院 普通内科
游泳后，身体将处于快速代谢状态。此时，需要大量饮用温开水，有利于体内脂肪的溶解和血液循环的通畅，并能帮助补充身体所需的水分。也可以吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，如苹果、黄瓜、西红柿等，有利于胃肠道蠕动，有利于减肥。游泳后要注意不要喝碳酸饮料和咖啡，这样会影响身体的代谢功能，给减肥带来负担。
