减肥吃什么粗粮代替主食
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
可以吃一些燕麦片，可以让身体里出现饱腹的感觉，另外着米也是可以的做成面饼吃，可以多吃一些玉米，红薯也是可以的，里面含有淀粉也是可以起到减肥的效果的，这些东西都是可以促进消化肠道吸收的，所以多吃一些是不会导致肥胖的，但是也要多样化，不能老吃一个食物。
