十天不吃晚饭能瘦多少
聊城市人民医院 内分泌科
早晨和中午饭最好还是要跟以前一样吃，晚饭如果一点不吃可能会饿，可以适当的吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如说西红柿和黄瓜。其次的话就是一定要多锻炼。不仅可以有助于减肥，还可以帮助你增加抵抗力和免疫力。减肥是一个持之以恒的。减下来以后再暴饮暴食，很容易会反弹的。
