减肥喝粥好还是吃饭好
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
你好，减肥最好不要吃主食，粥和米饭的话，他们的热量比较高，所以建议尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，如豆芽，豆角，芹菜，小白菜，大白菜，西红柿，南瓜，冬瓜，苹果，香蕉，火龙果，葡萄等等食物都行。如果实在想吃主食的话，放在中午少吃一些米饭也是可以的，晚餐最好不要吃。
