减肥早上几点吃早餐好
聊城市人民医院 内分泌科
早餐时间一般在6~7点左右进餐比较合适，但是由于每个人的生活时间和习惯不同，所以一般只要不超过九点都可以，早餐吃的要好点，以营养为主，可以吃鸡蛋，牛奶，豆浆等食物，也可以配几片面包，中午和晚上尽量吃七分饱就可以，关键是加强运动，少吃脂肪类，牛奶甜食。
