减肥晚上吃梨好还是苹果好
中日友好医院 中医肺病一部
你好，晚上吃苹果比吃梨要好的多，因为苹果的含糖量比较高，吃多了话比较容易造成肥胖，最好在吃饭之前吃一个苹果，也可以在吃饭之前喝一杯白开水，这样的话可以减少热量的摄入，以新鲜的蔬菜和水果为主，在运动方面更需要多做运动，将身体体内过多的脂肪给消耗掉。
