早上吃全麦面包减肥吗
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
早上吃全麦面包是不可以减肥的，全麦面包含有的热量很大，许多全麦面包的制作就是加了少许的麦麸进来，但主要还是用精细小面粉制作的，这样的全麦面包也不能起到饱腹的效果，精细小麦粉的热量和淀粉比例都要高于米饭，所以没准儿这么一换起到的是增肥的效果，建议均衡营养，合理膳食多做运动来起到减肥的效果。
