一周不吃主食能瘦几斤
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
一周不吃主食，如果是不进行运动，可能1斤也瘦不下来。所以如果是想要减肥，一定要有一个好的减肥方法减肥可以通过运动来进行减肥，不过在运动减肥的时候需要调整自己的饮食，饮食上要以清淡的食物为主。而且要多进行一些户外的有氧运动，可以跑步、跳绳都能够达到瘦身的效果。
