40岁减肥的最佳方案
聊城市人民医院 内分泌科
产妇容易出现身体的臃肿肥胖，这个年龄减肥的话，一定要饮食配合运动锻炼，首先要进行饮食的控制，平时七八分饱，并且少吃肥甘厚腻的食物，清淡饮食，多吃富含纤维素的食物。另外结合一定的运动锻炼，以有氧运动为主，平时可以跳绳，游泳，慢跑等，也可以达到瘦身的效果。
