苦瓜能减肥吗怎么吃法
聊城市人民医院 内分泌科
苦瓜能够起到辅助减肥的作用。因为苦瓜具有清热解毒，促进排便的作用，苦瓜可以与鸡蛋一起炒着吃，要注意不要放太多的盐和油，减肥不要吃高油脂，高盐，高糖，高热量的食物，玉米和红薯中含有大量的膳食纤维，能够促进排便，可以替代部分大米、白面等主食，也可以多吃一些绿叶蔬菜。
