辟谷复食后体重反弹吗
北京大学人民医院 临床营养科
辟谷复食后体重会反弹。辟谷期间，不吃盐，人体会有一定的脱水状态；复食后，一吃盐，自然会长水。如果稍微不注意吃盐重了，而引起口渴，喝水量较多，就会长水较多，类似水钠潴留，体重反弹。应对处理，一是要控制要盐的摄入，尽可能清淡；二是不要担心，这种体重反弹3~4天以后，会出现喝水少而小便多的现象，体重再次下降。如果能很好地控制饮食，大部分人的体重会进一步下降。
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