晚上6点后不进食能减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
晚上6点之后不进食，如果能配合适当的运动，白天不要暴饮暴食，不要吃过多油腻和含糖多的食物，是可以减肥的，要多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，减少碳水化合物的摄入，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和劳累，不要受凉，饮食的口味要清淡一些。
