一天消耗多少大卡可以达到减肥目的
聊城市人民医院 内分泌科
减肥并不是说你消耗多少卡路里就可以达到减肥的效果。减肥的话是要通过坚持不懈的运动，还有合理的饮食。只有持之以恒这样的话，才可以慢慢的达到减肥效果。平时的话适当的多做运动，少吃一些油腻刺激的食物，多吃一些清淡的，有营养的蔬菜和水果。每天注意好睡眠时间。
