火龙果配酸奶什么时候吃最好
聊城市人民医院 内分泌科
可以在晚上临睡前半个小时可以吃一些这些食物，可以有效的缓解睡眠质量，还可以防止便秘的发生，但是女生来月经之前最好不要吃这个食物，月经前后三天，一定要避开这个月经期，以免出现肚疼的情况发生，因为是属于凉性的，可以一星期吃三次，但不要多食用的。
