20岁啤酒肚怎么减最快
北京大学人民医院 临床营养科
想要把啤酒肚减下去，建议你不要再喝啤酒了，平时多运动，每天饭后多出去跑步，和做仰卧起坐，都可以减肚子，建议你在饮食上也要注意，多吃蔬菜和水果，一些粗粮含有膳食纤维的食物，因为蔬菜和水果是减肥的最佳食品，粗粮有助于饱腹感，想减掉啤酒肚运动就要一直坚持下去。
