减肥吃坚果有什么好处
聊城市人民医院 内分泌科
能够补充身体代谢所需要的营养。一般的坚果都含有大量的油脂，属于高热量食物，在减肥期间要尽量的少吃一些坚果，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉，火龙果等具有润肠通便的作用，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米，地瓜，南瓜等食物。
