每天消耗800千卡能瘦几斤
聊城市人民医院 内分泌科
有个体差异，跟个人的身体素质有关，而且减肥不能够单从消耗能量一方面入手，还要减少食物的摄入量，只有当消耗的能量大于机体摄入的能量，才能达到减脂的作用，要在保证营养均衡的条件下，严格的控制饮食，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，不吃夜宵，三餐不要吃得过饱，坚持一段时间后会看到明显的效果。
