导致肥胖的四个原因
聊城市人民医院 内分泌科
导致肥胖的原因有：饮食上使用过多的高糖、高脂类食物，如油炸食品、甜食等；主食吃得过多；蔬菜水果吃得过少及每天运动量少等，都可引起身体的肥胖；想健康的减肥，就要调整饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上少吃能量高的食物，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果，每天进行30~40分钟左右的有氧运动，只有摄入的能量少于消耗的能量，坚持才能起到很好的减肥作用。
