巴旦木和杏仁的区别营养
北京大学人民医院 临床营养科
他们的外观很相似。杏仁的营养价值相比巴旦木要高出许多，而且杏儿还可以用作药用，而巴旦木只能当做零食食用。巴旦木对心悸，肾气不足，尿频等有一定的辅助效果，孕妇吃了也可以起到滋补的作用，而杏仁的营养虽丰富，但是孕妇是不可以吃的，但很容易造成滑胎。
