水果代替饭能减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
这种方法不一定能够起到减肥的效果，而且长期下去会导致营养不良，影响我们的身体健康，我们可以将部分主食用玉米，红薯等食物替代，玉米和红薯中含有大量的膳食纤维，能够促进消化，促进排便，而且营养价值高，含有的热量很低，或者将部分主食用粗粮替代，粗粮中含有大量的粗纤维，也能促进消化。
