不吃主食只吃菜可以减肥吗
聊城市人民医院 内分泌科
只吃菜不吃主食是可以减肥的，但是不吃主食容易引起低血糖和营养不良的症状发生，建议你不要只吃蔬菜来减肥，适当的吃一些主食，减肥的蔬菜有很多种，起到减肥作用的也都不同，像黄瓜，大白菜，萝卜，都是脂肪含量很低的食物，属于比较好的减肥食品，但是有些蔬菜吃了也会增肥，比如土豆因为土豆中含有较多的淀粉。
