晚上吃开心果会长胖吗
北京大学人民医院 临床营养科
晚上偶尔的时候吃开心果是不会长胖的，平时在减肥的过程当中也是可以适当的吃一些干果的，各种食物都要吃一些，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不能够通过节食的方法来减肥，要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐，细嚼慢咽，然后坚持锻炼身体。
