减肥靠饿有用吗
聊城市人民医院 内分泌科
减肥是不能够过度节食的，过度节食只会对身体造成很大的伤害，需要用科学的方法进行减肥才能够起到效果，并且之后不容易出现反弹，需要控制饮食并且加强体育锻炼，饮食方面注意不要吃油腻，高热量的食物，每天少食多餐，一周至少做两次一小时以上的有氧运动。
