皮肤变白吃什么维生素
聊城市人民医院 内分泌科
想要皮肤变白，可以吃维生素c，因为维生素c可以抑制黑色素的生成，这样才能提升肌肤的白皙，帮助肌肤恢复水润，平时在日常生活中也可以吃一些含维c的水果，比如猕猴桃，橙子，柚子，柠檬，红枣，这些都是含有维c的水果，饮食上可以吃一些绿豆，红豆百合这三样煮在一起吃，经常吃可以美白滋润肌肤，有排毒的功能。
