减肥的时候晚上饿了吃什么比较好
聊城市人民医院 内分泌科
减肥期间如果晚上饿了可以吃一些酸奶拌水果，蔬菜沙拉，全麦面包，但是要吃六七分饱，尽量不要暴饮暴食，建议你平时要少吃多餐，同时在晚上九点后尽量不要吃东西，平时要按时吃饭，适当的减少脂肪摄入，少吃肥肉和油炸食品，平日里多加强身体锻炼，这对减肥有很大的帮助。
