火龙果每天吃200~350克会比较合适。 火龙果是一种凉性的水果，里面含有低聚糖、维生素、膳食纤维等成分，对于胃肠道菌群能够起到调节的作用，同时适量的吃一些可以预防便秘，补充身体的营养成分，但是吃的太多有可能会导致腹痛、腹泻等症状，严重一点可能会引起脾胃不适。 建议患有糖尿病等患者尽量少吃，因为火龙果里面糖分比较高，吃了有可能会诱发血糖升高。