捶肚子能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
捶肚子并不能够起到很好的减肥效果，想要减肥就要选对方法，积极的做有氧运动，还要控制饮食。平时可多进行仰卧起坐、俯卧撑或者是平板支撑等运动锻炼腹部的肌肉，避免腹部脂肪增加，可以起到瘦肚子的功效。还可通过转呼啦圈的方法来减掉腹部脂肪。饮食上还要多吃些润肠通便的食物，保持大便通畅。
