减肥能吃银耳吗
聊城市人民医院 内分泌科
减肥是可以吃银耳的，银耳里有丰富的营养成分，具有滋阴和润肠通便的作用，还可以美白皮肤，建议减肥人群要合理科学的减肥，平日生活中饮食上要少食多餐不可暴饮暴食，适当的控制食量，做一些运动，可以通过慢走、快跑、游泳等，饮食上多吃清淡食物，不要过度吃辛辣刺激性的食物。
