跳绳和呼啦圈哪个更减肥
鹤岗市人民医院 营养科
跳绳和转呼啦圈都可以减肥，但是跳绳是一种全身性的运动呼啦圈，是个局部的运动，如果想要达到全身减肥的效果的话，建议采取跳绳的方法，如果只是想对腰部进行减肥，可以选择转呼啦圈的方式。在采取运动减肥的同时，饮食方面也要注意控制，要少吃一些热量比较高的食物。
