肌肉结实的人怎么减肥
聊城市人民医院 内分泌科
肌肉结实的人平时做运动时多做有氧运动，比如游泳、慢跑等，运动之前一定要多注意拉伸肌肉，不做拉伸直接运动可能会导致肌肉更多，还可以从平时饮食上注意，要注意荤素搭配合理饮食，多吃一些有助于排毒消脂的食物比如红薯、玉米等，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要暴饮暴食。
