维生素大全及作用
鹤岗市人民医院 营养科
维生素是有很多种类的，其中的作用也不相同。比如维生素A的作用是具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，能维持正常视力，预防夜盲症和干眼病等。还有维生素B2的作用是对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能。如果缺少维生素B2就会出现口臭、失眠、头痛、皮肤和头发出油、头皮屑增加等。
