高蛋白低脂肪低碳水的食物有哪些
北京大学人民医院 临床营养科
有红豆，红豆可以促进肠胃蠕动，减少便秘，木瓜，木瓜有清脂排毒，奇异果富含维c。西柚，能减肥消肿，香蕉可以润肠，鸡蛋含有丰富的高蛋白，牛奶，豆浆都含有有高蛋白，这些食物都是高蛋白，低脂肪，低碳水的食物，想减肥不能光靠食物来减肥，也要搭配适量的运动。
