去脂体重高好还是低好
鹤岗市人民医院 营养科
所谓去脂体重是指除脂肪外其它身体成分的重量，其中肌肉是主要的部分。脂肪过多或太低都是不健康的，一般来说，脂肪去除的重量必须根据个人的体质来确定，通常它会在100到140之间。建议平时注意调整饮食结构，多吃蔬菜水果，不要熬夜，多吃富含蛋白质的食物。
