一瓶牛奶多少蛋白质
鹤岗市人民医院 营养科
一瓶牛奶大约是250毫升，所含的蛋白质非常低，正常人每天需要的蛋白质为70克左右，还需要吃一些肉类和蛋类的食物，才能够补充体内所需要的蛋白质。牛奶的营养价值也是很高的，带有丰富多彩的蛋白质和各种矿物质，每晚临睡前喝一杯牛奶，能够促进睡眠，提升睡眠质量。
