什么食物b族维生素含量高
聊城市人民医院 内分泌科
维生素b族含量比较高的食物也是比较多的，可以多吃一些。大豆，花生，黑米火腿，鸡肝，而且也可以吃一些菌类的产品，香菇鸡蛋或者是鱼肉，牛奶等肉类的产品都是可以的，平时的时候还是要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食。要养成有规律的生活方式。
