黑豆早上吃还是晚上吃效果好
北京大学人民医院 临床营养科
可以早上打成豆浆喝，也可以在晚上睡觉前喝，平时如果想要美容养颜的话，也可以多吃一些富含胶原蛋白高的食品，这样能够很好的改善皮肤的情况，也要注意均衡营养的搭配，多吃一些富含维生素和微量元素高的食物，其实也可以做使用一些补水保湿效果比较好的面膜。
